产后腰痛怎么办？家家月嫂来告诉你！
产后腰痛几乎是每位宝妈都会遇到的问题，不管你是生第几个。
哪有什么“一孕傻三年”，我只是缺觉！
最近家家月嫂看到一个啼笑皆非的消息 “一孕傻三年”这一说法 在经历了这么多年后 终于有了实锤 澳大利亚科学家发现 怀孕严重影响女人记忆力、认知能力 从今往后 我们怀了孕的妈妈们 终于可以光明正大的说 我不是真的傻！ 我只是孕傻！
同样是生孩子，别人凭啥恢复得那么快？
产后恢复，家家月嫂认为这是因人而异。每个人身体状况不同，产后恢复状况差别也很大。有人恢复得快，有人恢复得慢，有人身材和孕前几乎零差别，有人则胖得一发不可收拾，更有人落得一身产后病……
乳房胀痛冷敷还是热敷？分不清你只能受罪！
都说母乳喂养好处多，但其中的艰辛家家月嫂相信只有当妈的才有体会。 乳房胀痛可以说是基本上所有的妈妈都遇到过，乳房胀得像石头，碰一下都痛，可是还要强忍着给宝宝口粮，但是这样的情况下，宝宝吃奶又困难，怎么办？ 这个宝妈说，千万别热敷，乳房会更容易涨，更痛苦，要冷敷；另一个宝妈说，一定要热敷。
学会金牌月嫂必做月子餐，产后也能享受美味人生！
月子餐应该归属于功能饮食的范畴。 我国对功能食品的定义是：指具有营养功能、感觉功能和调节生理活动功能的食品。家家月嫂简单来讲，就是月子餐首先要好看，让产妇有食欲；要有营养；还要对身体有调节功能。 月子餐的功效应根据不同时间段产妇的生理特点、乳汁分泌和被哺乳的宝宝的身体情况来制定。
有一种历劫，叫生完孩子第一年！
家家月嫂在微信后台经常收到妈妈们的吐槽： 孩子出生后，老公不疼惜自己，逃避带宝宝的责任。因育儿观念不一致，婆媳关系进入冰点状态……和身边的宝妈们聊起这个话题，如同开了一个个潘多拉魔盒，里面充满了焦虑、紧张、委屈、争吵各种负能量！
产后错过这段黄金期，你与辣妈将擦身而过！
产后妈妈心头两大难：带娃、瘦身。其实生完宝宝后，大多数新妈妈的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会恢复正常，甚至加快，对自己身材不满意的妈妈，一定要抓住产后这六个月！下面家家月嫂为你讲一讲产后黄金期锻炼的一些方法。
致女人：就算再穷，坐月子也绝对不能亏待自己！
对于一个女人来说，人生有三个最重要的时刻，那就是结婚、生孩子、死亡。其中生孩子被很多人堪称为“最接近死亡的一道难关”。因此产后元气大伤的你需要好好进行调养，好让自己恢复到产前的最佳状态。但是，要选择何种方式来坐月子呢？谁才能真正照顾你自己呢？我想，这篇文章也许能让你找到答案。
看明星产后3天恢复好身材心急？小心陷入减肥误区！
科学研究表明，产后六个月是新妈妈减肥的黄金时期，因为在这一阶段，新妈妈的新陈代谢率仍保持着较高水平，而她们的生活习惯还未定型，在此期间减肥更容易取得效果。
想要远离六大后遗症？产后恢复要上心！
最近接连出现了好几例关于年轻妈妈的轰动事件，不得不说，妈妈才是最弱势的群体，尤其是刚生完宝宝的妈妈。其实，这才是女人一辈子中最关键的时刻，如果这个时候没有调理好身体，可能你的后半生都会遭受不必要的苦痛。下面就跟随家家月嫂一起来看看，生完宝宝以后的新妈妈要注意的六大后遗症。
金牌月嫂总结的这30条月子餐窍门，每一条都太实用了！
下面这些月子餐窍门，每一条都超级实用，学起来！
给宝宝喂奶出现这些情况，家家月嫂建议你去看医生！
宝宝出生以后，妈妈必须要挑战的一关就是喂奶这件事。喂奶这件事看起来很简单，但妈妈所受的苦一定也不少。不过有一件事要注意，如果妈妈的乳房出现下面这些情况，那么请你要停止喂奶这个动作。下面家家月嫂来为你讲一讲。
这几件事产科医生会再三叮嘱，你千万要放在心上！
从产房出来的那一刻起，你正式开启了坐月子的旅程。这时候，医生会叮嘱你和身边的人要做好这几件事。怕你们没记住，甚至还会反复提醒，这时候的你千万不要不耐烦，因为这关系到你以后是否会留下后遗症的问题。那么产后医生会跟你叮嘱哪些事情呢？你应该要怎么做呢？下面家家月嫂来为你讲一讲。
孕前须知！请你别再被这十个谎言给骗了！
结婚的时候，家里人都希望你和老公都能够早生点怀孕，并予以一定的承诺。于是你和老公开始努力造人，终于有了属于你们自己的孩子，可是等到孩子出生之后，你发现当初的那些誓言承诺通通都不作数了，只能自己承担后果。下面家家月嫂带你看一看那些不作数的承诺。
胡杏儿晒与宝宝游玩照，产后两个月恢复神速！
明星产后身材恢复问题总是能惹来网友关注。这不，就在前几天，胡杏儿在个人社交平台晒出和宝宝游玩的照片，并配文“第一次带Brendan去游车河，不过他好像在睡觉。”在照片中，可以看出刚刚当妈的胡杏儿产后身材恢复很快，身穿黑白格子衫的胡杏儿一头干练短发，面颊尖尖，精神很好，推着婴儿车，低头注视着Brendan。不少网友表示：“出街造型好靓!新晋辣妈很有范儿啊。”“瘦得好快!”
生没生过孩子，从这两个部位就可以看出来！
自从有了宝宝之后，自己的世界都被宝宝给占满，给宝宝喂奶，帮宝宝换尿片，为宝宝洗澡……这些事情没有一样不让你操心。除此之外，你还要为自己产后身体的变化而烦恼，其中这两个部位变化做明显，下面家家月嫂来为你讲一讲。
家家月嫂谈产后事：卸货后的身体变化需知道！
当宝宝从你肚子出来的那一刻起，你将注定会迎来新的生活。但是当你生产完毕后，你并不是立即送出产房，而是还要留在这里观察一段时间。其实产后妈妈的身体会出现比较大的变化，这关系到妈妈产后的身体恢复。下面家家月嫂来为你讲一讲产后身体会出现哪些巨大变化。
家家月嫂谈乳房护理：学会预防很重要！
女人天生爱美，但产后身体出现一系列变化有时会让爱美的妈妈们接受不了。像乳房下垂，妊娠纹等，简直就是女性的第一杀手。甚至家家月嫂还听说过有位孕妈妈们的妊娠纹都长到胸部这里了。这是怎么回事呢？如何在怀孕期间避免发生这种情况呢？下面家家月嫂来为你讲一讲。
家家月嫂谈剖腹产：产后这些疼痛你需要知道！
每个怀孕的妈妈都会面对这样一个问题：到底是顺产还是剖腹产？之前很多孕妈听说剖腹产没有那么疼，因此会选择进行剖腹产。其实剖腹产并没有你想象中的那么简单，所面临的疼痛一点也不弱，下面家家月嫂来为你讲一讲。
家家月嫂谈产后大姨妈：这些雷区你必须避开！
一谈到大姨妈，相信很多女性是又爱又恨。她来了，你痛不欲生；她不来，你又焦虑不安。但自从你怀孕之后，经过十月怀胎，你已经很久没有见过你家的大姨妈了。当大姨妈再次来造访时，你做好接驾的准备吗？产后大姨妈的雷区你知道吗？下面家家月嫂来为你讲一讲！
